ストレスの理解

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職場のメンタルヘルス基礎知識- 職場のメンタルヘルスの考え方 -

職場としてできること

・仕事の負担を減らすこと。
(時間外労働の制限→睡眠時間の確保につながる)
・ストレス軽減の成分を増やす。
①仕事のやりがい・達成感・満足感
②職場での裁量権 自分で仕事をしている
③評価・承認制 頑張りは認められている
④サポート 挨拶、コミュニケーション、面接、教育、職場環境

などが必要です。

調子の悪そうな部下と面接するときのポイント

①一対一になれる環境を利用する
②まずは仕事の話から入っていく
③次にからだの調子に焦点をあてる
④不眠が続いていないか…2週間以上続いていれば
要医療のレベル

どうしても日常生活では忙しい、仕事が難しいというマイナス成分に目が行きがちです。仕事の満足感やコミュニケーションの活性化によるサポートの強化など、プラス成分を増やすことを考えていきましょう

東谷心療内科
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